【知らなきゃ損！】男性向け化粧水の後悔しない選び方・使い方

化粧水は今まで女性だけが使うものでした

しかし、女性の美容意識が高まりが男性にも浸透し、 男性向け化粧水が少しずつ普及してきました

ただ、何から始めればよいのか、見当がつきません

先ずは、肌ケアの必要性、化粧水の効果、選び方、使い方などを知ることから始めましょう

男性が化粧水を使うべき理由

男性の肌の特徴とケアの必要性

男性の肌の質や構造は、根本的に女性とは大きく異なります

以下に男性の肌の特徴をまとめました

・皮脂分泌が多い

男性ホルモン（アンドロゲン）の影響で皮脂腺が活発に働き、皮脂の分泌量が多い

その結果、毛穴が詰まりやすく、ニキビや吹き出物ができやすい傾向にあります

・厚みがある

男性の肌は女性の肌に比べて真皮層が厚く、弾力性がある

その結果、シワができにくい反面、できたシワは深くなりやすい

・髭剃りの影響

・水分量が少ない

男性の肌は女性に比べて水分保持力が低いため、乾燥しやすい

そのため、肌がカサカサしやすく、外部刺激に弱くなる

以上より、同じ肌のケアと言っても、男性と女性とではその方法は異なります

👨🏼‍🦰　👨🏼‍🦱　👱🏼　🧔🏼‍♂️　🙍🏼　🙎🏼‍♂️　🙋🏼

従って、肌ケアすることの必要性は、以下の5点です

・適切な保湿のため

男性の肌は水分が不足しがちなため、保湿が重要

対策：化粧水や保湿クリームを使用して肌の水分バランスを整えることが必要

・皮脂コントロールのため

過剰な皮脂分泌を抑え、ニキビや吹き出物の予防が重要

対策：皮脂吸着効果のある化粧水や、毛穴を引き締めるトナーの使用が効果的

・髭剃り後のケアのため

髭剃り後の肌は敏感になっていることから、炎症や乾燥を防ぐ必要あり

対策：髭剃り後にアフターシェーブローションや保湿クリームを使用し、肌を落ち着かせることが重要

・日焼け止めの使用のため

男性は、アウトドア派の方は日焼けを楽しむ方も多いかもしれません

ただ、ご存知の通り、紫外線は肌の老化を促進し、シミやシワの原因になります

当たり前のことですが、適宜、日焼け止めを使用して、紫外線から肌を守ることが必要です

・定期的なクレンジングのため

毛穴に汚れや皮脂が詰まりやすいため、しっかりと落とすことが肌トラブルの回避になります

対策：洗顔料を使用し、朝晩の洗顔を行い、清潔な状態を保ちます

可能な限り、洗顔料を小分けして持ち歩き、昼前後にトイレなどで洗顔すると気分的にもスッキリします　

肌ケアのポイントは、

・自分の肌質に合ったスキンケア製品を選ぶこと

何が自分に一番合うのかは、小量のものを使いながら、順番に買い替えていくと分かってくると思いますが、詳細は後述します

・効果を最大限に引き出すため、正しい使用方法を守ること

・毎日のスキンケアを習慣化（癖づけ）し、継続すること

これらのケア方法の実践により、男性も健康で美しい肌を維持することができます

化粧水による主な効果

男性も（男性用の）化粧水を使用し続けることによって、

保湿、皮脂コントロール、栄養供給、肌のトラブルの予防、アンチエイジングなどが期待できますが、具体的には、

• 肌のphバランスを整える
• 肌の抗酸化作用やコラーゲンの生成を促す
• ビタミンやミネラルなどの栄養を肌に与える

といったことが期待できます

男性向け化粧水の選び方

肌質に合った化粧水の選定方法

化粧水を選ぶ時は、初めは感覚的なもので結構ですので、

自分は乾燥肌なのか、脂性肌なのか、それとも敏感肌なのか、などの肌質を自覚するところから始めます

並行して、店において、保湿成分、鎮静成分、抗酸化成分、アルコールフリーと謳われているものを候補に選びましょう

また、化粧水のタイプとしては、

さっぱり、しっとり、ジェルの3タイプがあります

主に、乾燥肌や皮脂の多少によって使い分けしますが、自分の好みも考慮してどのタイプを使うか、決めればよいと思います

タ　イ　プ	用　　　　　　途
さっぱりタイプ	オイリー肌や夏の季節用　🎐
しっとりタイプ	乾燥肌や冬の季節用　☃️
ジェルタイプ	肌に優しく、ベタつきにくいのため、混合肌や脂性肌用　⛈️

化粧水の成分チェックリスト

男性に適した成分（ヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンCなど）を含んでいるものを選ぶのが好ましいです

ちなみに、具体的な必要成分は次の通りです

1.保湿成分を含んでいるもの ヒアルロン酸（水分保持力が高く、肌をしっとりと保湿する） セラミド（皮膚のバリア機能を強化し、保湿効果を高める） グリセリン（吸湿性があり、肌の乾燥を防ぐ） プロピレングリコール (PG)（保湿効果を持ち、製品のテクスチャーを滑らかにする）

2.鎮静成分を含んでいるもの アロエベラエキス（炎症を抑え、肌を落ち着かる） カモミールエキス（抗炎症作用があり、敏感肌をケアする） アラントイン（鎮静効果があり、肌の炎症や赤みを和らげる）

3.抗酸化成分 ビタミンC誘導体（肌のコラーゲン生成を促進し、抗酸化作用あり） ビタミンE（抗酸化作用があり、肌の老化を防ぐ） コエンザイムQ10（細胞のエネルギー生産を助け、肌の弾力を保つ）

4.収れん成分 ウィッチヘーゼル（毛穴を引き締め、皮脂分泌を抑える） エタノール (アルコール)（収れん作用あり⇒ただし、敏感肌には注意が必要）

5.美白成分 アルブチン（メラニン生成を抑え、シミやくすみを防ぐ） トラネキサム酸（メラニンの生成を抑制し、肌のトーンを均一にする）

6.抗炎症成分 サリチル酸（ニキビ予防に効果があり、角質除去作用あり） イソプロピルメチルフェノール（抗菌作用があり、ニキビの原因菌を抑える）

7.その他の有益成分 ナイアシンアミド（肌のバリア機能を強化し、シワやシミを改善する） ペプチド（コラーゲン生成を促し、肌の弾力を高める） アミノ酸（保湿効果があり、肌のコンディションを整える）

有効成分とは反対に、以下のものは極力避けるべきです

アルコール😣 刺激が強く、肌を乾燥させることがあるため、乾燥肌や敏感肌の方は避けるべき

合成香料😣 刺激を引き起こす可能性があるため、敏感肌の方は避けことがベター

パラベン😣 アレルギー反応を引き起こすことケースあり（一般的には防腐剤として使われる）

合成着色料😣 肌に不要な添加物のため

正しい化粧水の使い方

基本的な化粧水の使用ステップ

化粧水を使うことは、取り立てて難しいことではありません

しかし、正しくない使い方では100%効果が発揮できませんので、正しい使い方をお伝えします

ステップ1　洗顔	朝晩の洗顔が基本 手を清潔に洗い、洗顔料を手に適量取り、よく泡立てる 泡を顔全体に広げ、優しくマッサージするように洗う ぬるま湯で十分にすすぎ、洗顔料をしっかり落とす
ステップ2　化粧水の準備	手のひらまたはコットンに化粧水を取る （手のひらの場合は温めることで浸透しやすくなります） 化粧水を500円玉大程度（目安）、手のひらに取り、軽く温めるようにしてから顔に塗る
ステップ3　化粧水の塗布	化粧水を顔全体に広げて均一になじませる （額、頬、鼻、顎に化粧水を点々と置く） 手のひら全体を使って、内側から外側、下から上へと優しくなじませる さらに、指の腹を使って、軽く顔全体をパッティングする
ステップ4　仕上げ	化粧水が肌にしっかりと浸透しているか確認する （手のひらで肌を触って、しっとり感を確認） 浸透が足りない場合は、再度少量の化粧水を塗布してパッティングする さらに、化粧水の後に保湿クリームや乳液を塗布すると、保湿効果が高まる

化粧水の量は、肌の状態や季節によって調整します

例えば、乾燥が気になる時期には多めに、湿度の高い季節には少なめに！

髭剃り後は特に肌が敏感になっているため、化粧水をしっかり塗布し、保湿を心がけます

化粧水を塗る際は手の清潔さを保ち、雑菌が肌に付かないように注意します

化粧水を使わないと後悔する理由

将来的な肌トラブルの予防

化粧水を使わないと、将来的に肌トラブルが起こります

何年、何十年と男性は、肌のケアをしてきませんでした

しかし、過去はさておき、将来の自分のためにケアに取り組むのであれば、以下のリスクを回避するためにも肌ケアは必要です

以下のような肌トラブルが起きます

・肌の乾燥と老化

男性は女性よりも脂質が多いですが、脂質が多いことと水分があることは別です

肌の水分が不足することで、乾燥肌やフケ顔（シミやたるみ）になりやすくなります

・ニキビや吹き出物の増加

適切な保湿がされていない肌は、皮脂の分泌が過剰になります

さらには、毛穴が詰まりやすく、ニキビや吹き出物が増えます

・髭剃り後のトラブル

髭剃りは肌に大きな負担をかけます

つまり、剃った個所の乾燥や炎症を引き起こし、赤みやヒリヒリ感が持続し、肌が荒れやすくなります

・肌のバリア機能の低下

化粧水には、肌のバリア機能を強化する成分が含まれています

従って、化粧水を使わないと、バリア機能が低下します

その結果、外部刺激（紫外線や大気汚染、気温変化などに対する耐性）への抵抗力が弱くなり、敏感肌になります

・健康的な見た目の維持が難しい

保湿不足は、肌のトーンをくすませ、肌が荒れて見えたり、疲れた印象を与えます

まとめ　男性向け化粧水の選び方・使い方

人の第一印象は外見からです

特に顔の表情がその人のイメージを形成します

年齢を重ねる毎に老けていきますが、良いイメージを持つ意味でも顔の肌ケアは大切です

アンチエイジングは、顔の肌ケアだけでは不十分です

しかし、それでもケアをするのと、しないのとでは長い目で見ると、大きな違いが生じてきます

肌ケアは、保湿からですので、洗顔と保湿を習慣づけて毎日のルーティンにしていくことが初めの一歩だと思います

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